據(jù)生理學家研究室內(nèi)溫度過高時，會影響人的體溫調節(jié)功能。冬季如果室內(nèi)溫度經(jīng)常保持在23攝氏度以上人就會神疲力乏、頭暈腦漲。同時由于室內(nèi)外溫差懸殊人體難以適應容易患傷風感冒。如果室內(nèi)溫度過低則會使人體代謝功能下降脈搏、呼吸減慢呼吸道粘膜的抵抗力減弱容易誘發(fā)呼吸道疾病。 
    注意室內(nèi)溫度調節(jié)的同時還應注意室內(nèi)濕度。夏天室內(nèi)濕度過大時會抑制人體散熱使人感到十分悶熱、煩躁。冬天室內(nèi)濕度大時則會使人覺得陰冷、抑郁并易患感冒。最宜人的室內(nèi)溫濕度是：冬天溫度為18攝氏度至25攝氏度，便攜式里氏硬度計TIME5300濕度為30％至80％；夏天溫度為23攝氏度至28攝氏度濕度為30％至60％。在此范圍內(nèi)感到舒適的人占95％以上。在裝有空調的室內(nèi)，室溫為度19攝氏度至24攝氏度濕度為40％至50％時人感到最舒適。